Przed nami pierwsze takie wydarzenie w Lubuskim Laboratorium Książki!

 

Dedykujemy je wyłącznie kobietom, które zapraszamy na wyjątkowe warsztaty Gimnastyki Słowiańskiej.

 Poprowadzi je certyfikowana instruktorka gimnastyki słowiańskiej - Mariola Łagiewska.

Prowadząca jest instruktorką gimnastyki słowiańskiej, doulą, edukatorką domową swoich dzieci oraz certyfikowaną instruktorką hipnoporodu. W pracy wykorzystuje również aromaterapię i masaż chustą rebozo. Od lat wspiera kobiety w budowaniu głębszej świadomości swojego ciała, czerpiąc z naturalnych metod, które sprzyjają zdrowiu i harmonii na różnych etapach życia.

W swojej pracy łączy tradycyjne techniki ruchowe, oddechowe i relaksacyjne, pomagając kobietom odzyskać równowagę, siłę i pewność siebie. Gimnastyka słowiańska to dla niej często nie tylko system ćwiczeń, ale także narzędzie do pracy z energią i emocjami.
Prowadzi warsztaty, spotkania, kręgi kobiet i indywidualne sesje, wspierając kobiety w ich drodze do zdrowia i samopoznania.

Więcej informacji o Prowadzącej znajdziesz na profilu:
https://www.facebook.com/DoulaWPodrozy

 Gimnastyka słowiańska to system 27 ćwiczeń, a na każdych zajęciach wykonuje się zwykle wybranych 7 z nich.
Jednak jest to także sposób na głębsze połączenie z własnym ciałem i kobiecością. Każdy ruch wykonywany w tej praktyce wspiera naturalne procesy organizmu, wzmacniając energię życiową i poczucie wewnętrznej siły.
To forma ruchu, która pozwala kobietom lepiej zrozumieć siebie, rozluźnić napięcia i poczuć większą harmonię, zarówno w ciele, jak i w emocjach.

Regularna praktyka gimnastyki słowiańskiej niesie ze sobą wiele korzyści – od poprawy elastyczności ciała, wzmocnienia mięśni głębokich, w tym mięśni głębokich dna miednicy (w tym również mięśni Kegla) i redukcji bólu pleców, po wsparcie w regulacji cyklu menstruacyjnego.

Dzięki spokojnym, ale skutecznym ruchom poprawia się postawa, praca narządów wewnętrznych oraz krążenie. To także świetny sposób na uwolnienie stresu i budowanie kontaktu z własnym ciałem w zgodzie z jego naturalnym rytmem.

 

TERMIN: 2.04.2025, godz. 18.00 - 19.30
MIEJSCE: Gmach Główny Biblioteki Norwida, Sala animacyjna Biblioteki Pana Kleksa

 

 ROZKWITNIJ z nami!

Na warsztaty obowiązują zapisy:
tel. 68 45 32 623
e-mail: a.urbanska@biblioteka.zgora.pl

Nie zwlekaj! Liczy się kolejność zgłoszeń.