"Jak pozbyć się insulinooporności i wycofać cukrzycę typu 2"

04 lutego 2026 r. odbyło się pierwsze spotkanie Dyskusyjnego Klubu Książki działającego przy filii bibliotecznej w Rudawicy.

Spotkałyśmy się w trochę w mniejszym gronie. Rozmawiałyśmy o książkach autorstwa Łukasza i Mateusza Rodzeń, których poznałyśmy osobiście na spotkaniu autorskim zorganizowanym w naszej bibliotece.

Na spotkaniu DKK rozmawiałyśmy o publikacji "Jak pozbyć się insulinooporności i wycofać cukrzycę typu 2", to doskonały pomysł na zgłębienie tematu zdrowia w obecnym czasie.

Książka to poradnik, który koncentruje się na terapeutycznym ograniczaniu węglowodanów w celu poprawy wrażliwości na insulinę. Dostarcza wiedzy na temat mechanizmów powstawania insulinooporności i cukrzycy, umożliwiając świadome zarządzanie swoim zdrowiem. Dla nas okazała się cennym źródłem wiedzy.

Autorzy podkreślają znaczenie kompleksowej zmiany nawyków, w tym prowadzenie regularnej aktywności fizycznej oraz rezygnacji z używek, jako kluczowych elementów w procesie zdrowienia.

Traktujemy tę książkę, jako inspirację do podjęcia walki z insulinoopornością i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Dzielimy się swoimi osobistymi doświadczeniami związanymi ze stosowaniem zaleceń z kart książki, gdzie w przystępny sposób wyjaśnione są zagadnienia metaboliczne i dostarczone konkretne narzędzia do wprowadzania zmian w diecie i życiu. Doceniamy jej wartość edukacyjną i praktyczne podejście.

 

dkk-bracia-rodzen

 

Spotkanie z Edwardem Derylakiem

Wyjątkowe spotkanie autorskie w ramach Dyskusyjnych Klubów Książki odbyło się 25 listopada 2025 r. w Filii bibliotecznej w Rudawicy GBP w Dzietrzychowicach. Wyjątkowe, bo naszym gościem był Pan Edward Derylak - prozaik, laureat ponad 40. ogólnopolskich konkursów literackich, a przede wszystkim Pan Edward jest mieszkańcem Żagania więc można rzec, że jest to nasz lokalny pisarz. Spotkanie moderowała Pani Janina Jurga, a było ono okazją do promocji najnowszej książki pt.: „Opowieści znad Tanwi”.

Pan Edward profesjonalnie prowadzony przez moderatora opowiedział nam kilka ciekawych wspomnień i anegdot związanych ze swoją twórczością jak i tematyką najnowszych opowiadań. Było trochę śmiechu, a przybyli goście żywo zabierali głos, zadawali pytania, wyrażali swoje pozytywne opinie o pisarstwie pana Edwarda, o poruszanych tematach, utrwalaniu minionego czasu na wsi, która dzisiaj bardzo się zmieniła.

To była inspirująca rozmowa pełna pasji, ciekawych historii zza kulis powstawania książek oraz refleksji o pisaniu i życiu.

W spotkaniu brało udział 21 osób, w tym 6 stałych członków naszego DKK.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom spotkania za obecność i niesamowitą atmosferę. To dzięki Wam ta biblioteka „żyje” i jest miejscem integracji mieszkańców naszej Gminy.

 

20251125_185331

 

Warsztaty z dr Elżbietą Klimowicz

Inspiracją do naszego środowego spotkania (09.07.2025 r.) poświęconego ziołom były warsztaty z dr Elżbietą Klimowicz.

Rozmowy o ziołach to nie tylko edukacja, ale również możliwość spędzenia czasu w otoczeniu natury, w gronie wspaniałych ludzi, zrelaksowania się i czerpania inspiracji z bogactwa roślin.

Coraz częściej powracamy do ziołolecznictwa, fachowo określanego jako FITOTERAPIA. To dla nas bardzo ważny – dotyczy poprawa naszego zdrowia i wspomagania organizmu.

Rozmawiałyśmy o zastosowaniu ziół w medycynie, kosmetyce i kuchni. Jak zbierać, suszyć i przetwarzać zioła, a także jak tworzyć z nich kosmetyki, leki czy potrawy.

Poznałyśmy również tradycje związane z wykorzystaniem ziół w dawnych obrzędach, wierzeniach i legendach.

Wiele z tych informacji znajdziecie w książkach:

  • „Rośliny lecznicze i bogate w witaminy” – Paweł Czikow i Jerzy Łaptiew,
  • „Przetwory, które leczą” – Zbigniew T. Nowak
  • „Kosmetyki naturalne w moim ogrodzie” – Katharina Bodenstein
  • „Syropy lecznicze” – Wanda Jachowska,

które dostępne są w Filii bibliotecznej w Rudawicy GBP w Dzietrzychowicach.

Polecamy😊

 20250709_150916

NARODOWE CZYTANIE

3 września 2025 r. w Filii bibliotecznej w Rudawicy odbyło się spotkanie Dyskusyjnego Klubu Książki, w którym 8 osób, w tym 6 stałych członków.

Tradycją już się stały nasze coroczne spotkania w ramach akcji społecznej, którą jest NARODOWE CZYTANIE. W tym roku poświęcone było poezji Jana Kochanowskiego w szczególności jego pieśniom, trenom i fraszkom. Napisana przepiękną polszczyzną, pełna mądrych rad poezja Mistrza z Czarnolasu to niezwykła kronika myśli i obyczajów dawnej Rzeczypospolitej, która łączy pokolenia i jest nadal aktualna. Na spotkaniu odczytałyśmy fraszki pełne humoru i emocji.

Pozdrawiam Iwona Popławska

20250903_152647

Spotkanie autorskie z Panią Eweliną Dobosz

15 maja 2025 r. z okazji Tygodnia Bibliotek oraz w ramach Dyskusyjnego Klubu Książek w GBP Dzietrzychowice - Filia Rudawica odbyło się spotkanie autorskie z Panią Eweliną Dobosz. Jest ona polską pisarką książek, w których opowieści są silnie zarysowane wątkiem romantyczno-obyczajowym, opierające się na relacji damsko-męskiej. Często skupiają się na relacjach miłosnych, a także na tematach jak życie rodzinne, problemy społeczno-kulturowe oraz wartości.

Autorka podczas spotkania opowiadała nam o początkach swojej twórczości, sile realizmu w literaturze i o tym jak pisanie pomaga jej w drodze do odnalezienia samej siebie.

Dziękujemy Pani Ewelinie Dobosz za ciekawą i inspirującą rozmowę, pełną pasji do pisania i czytania książek, a Państwu, którzy uczestniczyli w spotkaniu za miłą atmosferę.

 497728852_122219051564220817_4901400958455599233_n